INTRODUÇÃO ALIMENTAR

INTRODUÇÃO ALIMENTAR

Olá Pessoal tudo bem?

Hoje irei relatar um pouco sobre a introdução alimentar das minhas filhas na primeira infância, um pouco da  minha experiencias quando pequena e nos dias atuais. Quando minhas meninas eram menores tive experiencias diferentes pois minha menina mais velha não comia muito bem, então era um pouco mais difícil introduzir alguns alimentos para ela pois além da dificuldade para se alimentar pois quase sempre não queria ela era ressecada e por diversas vezes tinha que ir ao ambulatório médico fazer lavagem, e quando era recém- nascida ela teve dificuldades de fazer cocô e tinha muita cólica, ao contrario da minha filha mais nova que teve pouca cólica e não teve problemas de fazer coco e se alimentava super bem até o seus 3 anos.

Foi uma transição desafiadora com altos e baixos mas com garra consegui super e estamos superando até hoje. Na fase dos 2 a 3 anos minha menina mais velha começou a se alimentar melhor pois foi um pouco mais pratico fazer a introdução alimentar pois ela já entendi que era necessário se alimentar para crescer saudável, porém o jogo virou com a minha outra menina ela de 3 até o momento ela rejeita algumas alimentos e só come se alguém estiver por perto pois se não tiver não irá comer, apesar que na escola ela se alimenta super bem o problema é em casa pois se no momento da refeição da família tiver Arroz, Feijão, Carne ou Frango ela não irá comer pois não gosta de carne vermelha e nem branca mas come vegetais e legumes super bem, já minha menina mais velha adora carne branca e algumas vezes a vermelha.

Na introdução alimentar como relatei tive algumas dificuldades porém não foi nada extremamente difícil que não poderia lidar mas sempre que tinha alguma duvida sempre buscava informações com responsáveis ou médicos que poderiam me orientar de alguma forma para que eu pudesse suprir a necessidade do alimento na vida das minhas filhas. Tem alguns fatores que querendo ou não ajudam nessa fase mas também podem dar uma prejudicada e irei relatar os principais fatores que podem ou não ajudar nessa fase abaixo.

Principais dicas que podem ajudar na introdução alimentar da criança.

·         Conversar primeiramente com o pediatra para ver a idade melhor para introduzir alimento na criança

·         Introduzir os alimentos começando através de Sucos naturais em seguida as frutas

·         Fazer a introdução de papinhas salgadas partir de 5 mês ao 6 mês (conversar com o pediatra da criança)

·         Fazer uma rotina para a criança para que ela entre nessa rotina juntamente.

·         A rotina da introdução deve-se começar cedo pois a criança terá uma adaptação mais saudável

·         Começar a oferecer a criança o método BLW (onde a criança começa a comer legumes, frutas e alimentos em pedaços)

·         Oferecer bastante à nessa fase

·         Consultar o pediatra se for necessário fazer a introdução de alguma vitamina

Principais fatores que podem atrapalhar a introdução alimentar

·         Falta de apetite ( procurar orientação médica)

·         Dentes nascendo

·         Dificuldades de introduzir alimentos saudáveis e ir pro método do alimento artificial como papinhas industrializadas

·         Introdução de alimentos não saudáveis ( pirulitos, balas, bolachas entre outras)

·         Introdução de alimentos artificiais

·         Verme (quando a criança tem anseio de comer coisas como areia,pedras sabonetes entre outra coisas)

·         Falta de vitamina como o ferro

Essas são algumas dicas que devemos aderir para a rotina da criança pois só assim iremos conseguir uma alimentação tranquila e saudável. Lembrando que estou na fase aqui em que minha filha mais nova só quer comer legumes, grãos e ovos e a mais velha quer comer grãos e carne branca são apenas fase porém é sempre bom consultar e ter orientações médicas.

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